课程日期与时间
2027年2月2日（星期二）10:00–12:30
2027年2月4日（星期四）10:00–12:30
2027年2月9日（星期二）10:00–12:30
2027年2月11日（星期四）10:00–12:30
2027年2月16日（星期二）10:00–12:30
2027年2月18日（星期四）10:00–12:30
2027年2月23日（星期二）10:00–12:30
2027年2月25日（星期四）10:00–12:30
课程地点
大树集团会议室
地址：1562 Rand Ave, Vancouver, BC
8堂课，重新理解你的身体与代谢
从科学逻辑出发，为您构建从底层原理到实操指导的系统健康管理框架。
① 体重下降 ≠ 代谢健康
为什么体重下降了，身体却不一定更健康？
② 饮食如何改变我们的身体？
从传统饮食到现代加工食品，了解饮食演变与代谢的关系。
③ 现代食物为什么影响代谢？
食物结构、加工方式和进食频率，如何改变身体的能量管理？
④ 血糖、胰岛素与能量利用
理解血糖调节、胰岛素作用，以及身体如何获得和使用能量。
⑤ 为什么每个人的代谢问题不同？
为什么有人肥胖、有人脂肪肝、有人血糖异常？
⑥ 代谢健康影响人生不同阶段
从胎儿、儿童、女性生育期、更年期到中老年，代谢健康如何影响人生不同阶段？
⑦ “遗传”真的决定健康吗？
基因之外，环境和生活方式如何影响我们的健康？
⑧ 如何重新管理自己的身体？
从饮食、运动、睡眠和压力管理，建立长期健康策略。
这套课程适合您吗？
- ✓ 希望理解饮食、血糖、胰岛素与身体能量之间关系的人
- ✓ 尝试过减肥、低碳或各种饮食方法，但效果反复的人
- ✓ 想学习如何通过饮食结构改善代谢健康的人
- ✓ 关注胰岛素抵抗、脂肪肝、血糖异常等代谢问题的人
- ✓ 希望掌握断食、生酮及营养调整科学方法的人
- ✓ 希望通过运动、睡眠和压力管理改善身体状态的人
- ✓ 希望建立一套可以长期执行，而不是短期节食的方法的人
如果您希望真正理解身体变化背后的原因，而不是只追求短期指标，这套课程适合您。
通过饮食、运动、睡眠和生活方式，重新建立身体的调节能力。
您会从课程中获得什么
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更系统地理解血糖、胰岛素与代谢之间的关系
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学会判断自己的饮食方式是否真正适合当前代谢状态
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掌握恢复代谢灵活度的基本思路與實際做法
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了解慢性炎症形成的常見原因，以及可以從飲食、睡眠、運動與生活習慣著手改善的途徑
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更理性地理解斷食、營養補充劑與生活方式干預的作用
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學會從多個角度看待空腹血糖，而不是只盯一個數字
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建立一套更適合自己、可以長期執行的健康管理框架
报名须知
• 本课程包含 8堂线下课程，一次报名即可参加完整课程体系。
• 上课地点：
大树集团会议室
1562 Rand Ave, Vancouver, BC
• 课程费用：
• 标准价格： C$600
• 早鸟价格： C$500
（截止 2026年12月31日 23:50，温哥华时间）
• 报名成功后，将收到确认邮件及课程安排通知。
• 如需取消、退款、课程资料使用及录音录像规则，请查看活动政策。
提前锁位说明
提前锁位 C$50 适合已经确定想参加第一期课程，但暂时不想立即支付全部课程费用的学员
支付 C$50 后，我们会为您保留第一期课程的优先报名资格，并向您发送一个仅限本人使用的一次性 C$50 优惠码。
正式报名时，您仍需要购买第一期课程的正式门票。购买 C$500 早鸟票时输入该优惠码，即可抵扣 C$50，届时只需再支付 C$450。
请注意：提前锁位票本身不是正式课程门票，也不能作为入场凭证。
只有完成后续正式课程票购买后，才算正式报名成功，并进入最终上课名单。
如果之后没有完成正式课程票购买，则不会自动转为正式报名。请妥善保存收到的优惠码邮件，正式报名时使用
简单理解：C$50 是“先锁定报名资格”，C$500/C$600 正式课程票才是最终入场凭证。